KURZ PRO TY Z VÁS, KTEŘÍ SE CHCETE NAUČIT SPRÁVNĚ CVIČIT

INDIVIDUÁLNÍ KURZ SÁM SOBĚ TRENÉREM


Absolvováním kurzu se naučíte: 

Základní anatomii našeho těla

Správně cvičit na strojích ve fitness

Správně cvičit se svojí vahou

Jak odstranit svalové dysbalance

Vytvořit si jídelníček na míru

Vytvořit si tréninkový plán na míru

Kurzem SÁM SOBĚ TRENÉREM vás provedou:

Lukáš Hajný
Lukáš Hajný
Majitel Fitpraha, školitel marketing, komunikační dovednosti
Aleš Vítek
Aleš Vítek
Zakladatel Fitpraha, školitel diagnostika, zásobník cviků, metody posilování
Marek Solnička
Marek Solnička
Školitel zásobník cviků, oslabené partie, psychologie, komunikační dovednosti
Matěj Šindelář
Matěj Šindelář
Školitel zásobník cviků, oslabené partie, psychologie, komunikační dovednosti
Michaela Vítková
Michaela Vítková
Manažerka Fitpraha, školitelka anatomie, zvláštní kategorie cvičenců, první pomoc
Veronika Vysoudilová
Veronika Vysoudilová
Školitelka strečink, oslabené partie, první pomoc
Kateřina Novotná
Kateřina Novotná
Školitelka výživa, psychologie
Andrea Hocková
Andrea Hocková
Školitelka strečink, oslabené partie, zásobník cviků

TRENÉRSKÁ ŠKOLA FITPRAHA

Už více než 9 let trenérská škola Fitpraha pomáhá změnit pohled na fitness a zlepšit kvalitu trenérů v České republice.

Jednotná filozofie, vášeň pro pohyb a touha po zkvalitnění fitness služeb jsou hlavní charakteristiky, které vystihují náš tým školitelů FitPraha, který je tady pro vás k dispozici během kurzů, ale i po jejich ukončení.

Naším poselstvím je předávat kvalitní odborné informace, týkající se fitness, jak budoucím fitness instruktorům, tak sportovním nadšencům ,kteří se chtějí vzdělávat v oboru fitness.

Naše filozofie cvičení se zakládá na vývojové kineziologii, tedy na přirozených pohybech respektující základní principy lidské motoriky.

Není nic jednoduššího a tělu přirozenějšího , než „návrat do dětství“.

Náš trenérský kurz je akreditován Ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy České republiky (MŠMT).  Garantujeme vám opravdu vysokou kvalitu výuky a předávaných informací.

Učíme posilování v souladu s vývojovou kineziologií

Naučíme vás nejen správně cvičit a držet tělo, ale i rozpoznat a následně odbourat špatné pohybové stereotypy, které jsou častou příčinou bolesti těla.

Naším cílem je naučit vás poznat své tělo, osvojit si základní principy cvičení a stravování a tím zlepšit fyzické i psychické zdraví vás i vašich budoucích klientů.

Naší motivací je vyškolení kvalitních trenérů, které přispěje ke zlepšení fitness služeb v České republice.

„Přidejte se do naši FitPraha komunity a pomozte nám zlepšit kvalitu fitness trenérů a služeb v ČR“

Poslechněte si, co o kurzu říkají naši studenti

Vše o kurzu SÁM SOBĚ TRENÉREM

TEORETICKÁ ČÁST 20 HODIN

Na jaká témata se můžete těšit? : 
  • Anatomie lidského těla
    Základ, díky kterému pochopíte funkce jednotlivých svalů v lidském těle. Naučíte se analyzovat jednotlivé pohyby a využít tyto znalosti k efektivním tréninkům.
  • Diagnostika pohybového aparátu
    Základní dovednost, kterou musí každý pořádný trenér znát. Naučíte se, jak vypadá správné držení těla, jak provádět diagnostiku zkrácených a oslabených svalů, a jak odhalit svalové dysbalance. Na základě toho pak můžete sestavit efektivní cvičební plány, které berou ohled na současný zdravotní stav klienta.
  • Sestavení cvičebního plánu
    Každý klient má nějaký cíl. Někdo chce hubnout, jiný zas nabrat svalovou hmotu. Naučíme vás, jak udělat trénink tak, aby bylo dosaženo cíle, a spokojenost byla na obou stranách.
  • Správné stravování
    Zdravá výživa ke sportu prostě patří. Naučíme vás zásady zdravého stravování a samozřejmě také dostanete informace o doplňcích výživy.

PRAKTICKÁ ČÁST 50 HODIN

V praktické části se můžete těšit na:

  • Strečink
    Ukážeme si, jak má správný strečink vypadat a proč ho nesmíme podceňovat. Vyzkoušíte si různé cviky na protažení jednotlivých svalových partií.
  • Zásobník cviků
    Kurz ukončíte s rozsáhlým zásobníkem cviků pro jednotlivé svaly a svalové skupiny. Od nejjednodušších po nejnáročnější. Důraz je kladen na správnou techniku provedení cviku. Cvičit budeme na strojích, s činkami, s balančními pomůckami (například bosu, fitball, závěsný systém atd.), cviky s vahou vlastního těla.

KDY

Termín kurzu je libovolný dle vašich časových preferencí

KDE

Kurz probíhá ve FITNESS STAR, Vojtíškova 1783, Praha 11, 148 00

CENA KURZU

Ceny kurzu jsou KONEČNÉ, tzn. obsahují i cenu za studijní materiály a vstupy do fitka. Hodina kurzu s lektorem vychází na 200 Kč/h

CENA KURZU:

Pro přihlášení vyplňte formulář níže: