Působím jako osobní trenérka a fyzioterapeutka. Baví mě pracovat s lidmi, kteří na sobě chtějí něco změnit 🙂

Svým klientům, ať už v rámci fyzioterapie nebo trenérských lekcí,
nabízím maximálně individuální přístup. V úvodní lekci / terapii provádím diagnostiku pohybového aparátu, dále s klientem proberu, jaké jsou jeho pohybové návyky během dne, v práci, jaký sport nebo jaké další koníčky ještě provozuje. Všechno zmíněné má totiž velký vliv na stav pohybového aparátu. Například nevhodné a dlouhodobé držení těla v práci může způsobit různé svalové dysbalance, bolesti hlavy a zad, atd.

Cvičební nebo terapeutický plán je pak sestaven danému klientovi na míru. Se svými klienty pracuji na dosažení jejich cílů, ale vždy s ohledem na jejich zdravotní stránku – to zahrnuje celkovou kondici, stav pohybového aparátu a také aktuální psychické rozpoložení. Zdraví totiž máme všichni jen jedno 🙂

V průběhu tréninku nebo terapie se svým klientům maximálně věnuji. Každý cvik vždy názorně ukážu a zejména vysvětlím tak, aby to bylo pochopitelné. Vysvětlení cviků – proč daný cvik děláme a jaké svaly u něho zabírají – považuji za jednu z nejdůležitějších částí tréninku. Je totiž důležité, aby se klient naučil vnímat své tělo a aby cítil, že je aktivním článek procesu.

Svým klientům poskytuji rovněž psychické zázemí. Všichni jsme jen lidi, a proto mám pochopení, když klient přijde se špatnou náladou. Většinou stačí o problému krátce pohovořit a hned je nálada o něco lepší. Psychická pohoda totiž hraje v rámci procesu proměny, ať už se jedná o hubnutí nebo o odstranění bolesti zad, obrovskou roli. Proto se vždy snažím šířit dobrou náladu 🙂

Budu se na Vás těšit 🙂

Vaše Míša

 

Co konkrétně Vám mohu nabídnout?
  • Kondiční fyzio tréninky – unikátní propojení posilování a fyzioterapie; cvičení s využitím prvků vybraných fyzioterapeutických metod, které vycházejí z vývojové kineziologie – takové cvičení je maximálně účinné, ale zároveň šetrné, neboť nás učí používat ty správné svalové programy a řetězce
  • Individuální fyzioterapii dle potřeb klienta – TMT (techniky měkkých tkání), mobilizace, LTV (léčebná tělesná výchova)
  • Instruktáž cvičení na doma
  • Kineziotaping – aplikace pružných pásek, které přinášejí úlevu pro namožené a přetrénované svaly; stabilizace kloubů, lymfotaping (velice účinný při otocích, hematomech)
  • Přednášky a školení – individuálně sestavené školení v oblasti fitness, anatomie, zdravotního cvičení, skloubení fyzioterapie a sportu
  • Jídelníčky na míru - stravovací plán sestavený dle přání klienta
Na co se u svých klientů zaměřuji?

- na odstranění bolestí pohybového aparátu
- na návrat ke sportu po úrazech
- na odstranění svalových dysbalancí
- na navýšení kondice
- na zlepšení stravovacích návyků
- na zlepšení psychické pohody 🙂

A jak jsem se k tomu všemu vlastně dostala?

Sport a pohyb obecně mě baví už odmala. Pravidelný pohyb je nedílnou součástí mého životního stylu a nedovedu si život bez něj představit. Vyzkoušela jsem mnoho sportů, ať už to byl tenis, plážový volejbal nebo tanec, ale u žádného jsem příliš dlouho nevydržela – pořád to totiž nebylo „to pravé“. V roce 2011 jsem si udělala kurz „Instruktora fitness“, a posilování bylo nakonec to, co mě oslovilo nejvíce. K tomu se ještě přidal běh a lezení v horách.

Jelikož jsem od přírody zvídavý tvor, přála jsem si pohybu rozumět co nejvíce do hloubky. Absolvovala jsem pár odborných seminářů, ale nějak mi to pořád nestačilo 🙂 Proto jsem se rozhodla přihlásit na vysokou školu na obor fyzioterapie. Studium bylo náročné, ale podařilo se mi ho zdárně dokončit. Ale nemyslete si, vzdělávám se pořád dál, protože vzdělávání se je nekončící proces a dělá člověka člověkem 🙂

Vzdělání:
  •  Fyzioterapie -  bakalářský studijní program na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy
 Kurzy:
  • Instruktor fitness
  • Kineziotaping
  • Cvičení u skolióz
  • Psychologie
  • Cvičení na balančních pomůckách
Metody absolvované v rámci vysokoškolského studia:
  • Klasická masáž
  • TMT (techniky měkkých tkání)
  • Mobilizace dle Lewita
  • Mobilizace žeber a SI skloubení dle Ludmily Mojžíšové
  • Metody na bázi vývojové kineziologie – DNS, Posturální terapie, Metoda Roswithy Brunkow, ACT, Klappovo lezení
  • Metoda McKenzie
Kontakt:
  • Email: vitkova.fyzio@gmail.com
  • Tel.: 773076773 … pokud Vám to hned nezvednu, tak pravděpodobně zrovna školím nebo trénuji, nebojte, zavolám nazpět 🙂