Autor Aleš Vítek

O autorovi

Skolióza nebo skoliotické držení?

Skolióza nebo skoliotické držení? Často naši klienti přicházejí na úvodní setkání s tím, že mají skoliózu, protože jim to kdysi někdo řekl – nejčastěji lékař. My ovšem po vyšetření zjistíme, že se o skoliózu nejedná, i když na první pohled (podle držení těla a rozvržení svalového napětí) to tak vypadá. V takovém případě se pak nejčastěji jedná o takzvané skoliotické držení (někdy také posturální skolióza), o kterém se málo mluví i píše, přitom takové držení (v menší nebo větší míře) má každý...

Tělesný tuk – oba extrémy škodí

Tělesný tuk – oba extrémy škodí Čím více se blíží letní období, tím více se stávají témata jako snižování hmotnosti a odbourávání přebytečného tuku aktuálními. Nadbytek tělesného tuku je zdraví škodlivý – na tom se shodne asi většina lidí, a to jak z řad odborné, tak i laické veřejnosti. Jenže co když tělesného tuku naopak extrémně nízké množství? V dnešní době se kolem sebe často setkáváme se dvěma protipóly. Na jedné straně stojí velká část populace s nadváhou, někdy i...

Femoropatelární syndrom

Femoropatelární syndrom Jako femoropatelární syndrom, nebo také femoropatelární porucha, se označují obtíže ve femoropatelárním skloubení, což je skloubení stehenní kosti (femuru) a čéšky (pately). V rámci tohoto syndromu dochází k přetížení femoropatelárního skloubení a k rozvoji zánětu s následnou degenerací kloubní chrupavky pately – chondromalacie pately. Charakteristickým příznakem je bolest v oblasti pately, zejména při chůzi ze schodů nebo z kopce, při déletrvajícím sezení (jízda v autě, v MHD, aj.), ve dřepu nebo v kleku. Výše uvedené situace totiž zvyšují...

Cviky a protahování při akutní bolesti zad

Bolesti zad jsou velmi častým problémem u spousty lidí. Je to velice obsáhlé téma, proto jsme se rozhodli toto téma rozdělit na několik částí. V prvním článku jsme si vysvětlovali, jaké jsou nejčastější příčiny bolestí zad. V tomto článku si ukážeme několik šetrných cviků, kterými si můžeme ulevit, pokud Vás postihne akutní bolest zad. Většinou se jedná o blokády meziobratlových kloubů, ke kterým dochází při rychle provedeném nekoordinovaném pohybu. Stav se projevují bolestivostí, omezením pohybu, svaly okolo blokády jsou v...

Bolesti zad – co za tím vězí?

Bolesti zad – co za tím vězí? Bolesti zad jsou jedny z nejčastějších důvodů, proč lidé navštěvují ordinace lékařů nebo fyzioterapeutů. Záda bolí čím dál tím více lidí, a navíc se tyto obtíže objevují u čím dál tím více mladších jedinců. Odborně se tyto obtíže označují jako vertebrogenní algický syndrom, ve zkratce VAS. Často se s tímto pojmem můžete setkat v lékařských zprávách. Název zní strašně složitě, ale pokud se pokusíme tyto slova přeložit, vyjde nám z toho bolestivý syndrom...

Celozrnné těstoviny s masem, sušenými rajčaty a fazolovými lusky

Když se venku pomalu, ale jistě otepluje, tak čím dál tím více chceme svůj volný čas trávit venku, nikoliv v kuchyni. Pokud ale přesto chcete své tělo potěšit chutným a zdravým jídlem, pak na řadu přichází rychlé fitness recepty 🙂 Jedním takovým receptem jsou celozrnné těstoviny s masem, sušenými rajčaty a fazolovými lusky. Na tento recept budete potřebovat: drubeží maso celozrnné těstoviny sušená rajčata nakládaná v oleji fazolové lusky strouhaný parmazán na dochucení Gramáž nechám na Vás. Záleží na tom,...

Bránice a její funkce v organismu

Bránice – jeden z nejdůležitějších svalů v lidském těle Ne nadarmo je bránice považována za jeden z nejdůležitějších svalů v lidském těle. Bránice totiž plní v našem těle řadu velmi důležitých funkcí. Pojďme si tyto funkce vyjmenovat: Bránice je hlavním nádechovým svalem – zajišťujeobjem nádechu až z 60% Bránice je důležitým tzv. posturálním svalem – zajišťuje vzpřímené držení těla a oporu páteře Bránice hraje důležitou roli i v trávicí soustavě – zajišťuje funkční uzávěr jícnu, brání tak navrácení potravy ze žaludku...

Novy web

Ahoj mame novy web